Géraldine Richard Gagné (résidente des Terrasses de la Fonderie) ayant plus de 30 années d’expérience dans l’enseignement de la gymnastique respiratoire, voulait vous partagez sa passion en vous présentant, par vidéos, ses 5 programmes.
Cinquième programme: la respiration saccadée
Cette respiration aide à faire remonter les sécrétions qui irritent les bronches lorsqu’elles ne sont pas éliminées.
Ayez toujours en tête que vous pouvez l’adapter à vos besoins et à vos capacités. Rappelez-vous: ne jamais se fatiguer et ne jamais s’essouffler.
Allez-y à votre rythme et selon vos capacités!
*Toujours demander l’avis de votre professionnel de la santé