Géraldine Richard Gagné (résidente des Terrasses de la Fonderie) ayant plus de 30 années d’expérience dans l’enseignement de la gymnastique respiratoire, voulait vous partagez sa passion en vous présentant, par vidéos, ses 5 programmes.
Deuxième programme: le souffle qui nettoie.
Ce programme est idéal pour se débarrasser du gaz carbonique, des toxines que notre organisme emmagasine si facilement et du « négatif ». Ce souffle qui nettoie donne d’excellents résultats pour les problèmes liés au stress, à l’anxiété et à l’insomnie.
Ayez toujours en tête que vous pouvez l’adapter à vos besoins et à vos capacités. Rappelez-vous: ne jamais se fatiguer, ne jamais s’essouffler
Allez-y à votre rythme et selon vos capacités!
*Toujours demander l’avis de votre professionnel de la santé