Géraldine Richard Gagné (résidente des Terrasses de la Fonderie) ayant plus de 30 années d’expérience dans l’enseignement de la gymnastique respiratoire, voulait vous partagez sa passion en vous présentant, par vidéos, ses 5 programmes.
Quatrième programme: le souffle de la méditation.
Le souffle de la méditation vous procure une paix et un calme intérieur. Elle vous aidera à retrouver votre équilibre intérieur lors d’un conflit ou d’une épreuve.
Ayez toujours en tête que vous pouvez l’adapter à vos besoins et à vos capacités. Rappelez-vous: ne jamais se fatiguer et ne jamais s’essouffler.
Allez-y à votre rythme et selon vos capacités!
*Toujours demander l’avis de votre professionnel de la santé.