« La musique donne une âme à nos coeurs et des ailes à la pensée. » – Platon
Que ce soit en voiture, sous la douche, seul chez soi, en compagnie de sa famille ou de ses amis, tout le monde aime chanter. Il suffit de quelques notes d’une chanson qui joue à la radio pour qu’on se transporte dans le temps puisque la musique marque nos instants les plus importants de notre vie ou celle de nos proches. Chanter seul ou en groupe n’apporte pas les mêmes bénéfices. Pourquoi choisir de chanter en chorale ? L’article suivant portera sur les bienfaits physiques, psychologiques de chanter en chorale et d’harmoniser.
Bienfaits psychologiques
Réduction du stress
La concentration requise pour chanter peut aider à détourner l’attention des préoccupations quotidiennes et à induire un état de relaxation. En groupe ou en chorale, cette « mise en voix » donne naissance à une vibration collective intéressante qui favorise la sécrétion d’endorphines et donc de surcroit un partage collectif du bien-être du cerveau déchargé des effets des hormones de stress et d’anxiété.
Amélioration de la santé mentale et de l’humeur
Chanter en chorale peut aider à réduire les sentiments de dépression et à améliorer l’humeur en stimulant la libération de neurotransmetteurs positifs dans le cerveau. Chanter en chorale peut stimuler la libération de neurotransmetteurs tels que la dopamine et la sérotonine, qui sont associés à une sensation de bien-être et peuvent donc aider à améliorer l’humeur.
Fierté et satisfaction personnelle
Réussir à chanter une pièce de musique de manière harmonieuse et expressive peut procurer un sentiment de fierté et de satisfaction personnelle, ce qui peut contribuer au bien-être psychologique.
Expression émotionnelle
Chanter permet d’exprimer ses émotions et ses sentiments de manière créative, ce qui peut être thérapeutique et libérateur.
Bienfaits physiques
Amélioration de la respiration et de la posture
Le chant en chorale nécessite une respiration profonde et contrôlée, ce qui favorise une meilleure capacité pulmonaire et une posture plus droite.
Renforcement du système immunitaire
Le chant a été associé à une augmentation des niveaux d’immunoglobuline A, un anticorps qui aide à combattre les infections.
Stimulation cognitive
Le chant en chorale exige la coordination entre la lecture des paroles, la mémorisation de la mélodie et le suivi du chef de chœur, ce qui peut stimuler les fonctions cognitives et la mémoire.
Chanter en harmonie
C’est quoi harmoniser en bref :
L’harmonisation se produit lorsque les notes consonantes sont chantées simultanément au sein d’une mélodie principale. Les voix féminines sont divisées en trois groupes : soprano, mezzo-soprano et alto. Les voix masculines sont divisées en trois groupes également : ténor, baryton et basse. Selon votre voix, vous êtes dirigés dans la section adaptée à votre timbre de voix.
Chanter en harmonie a plusieurs bienfaits dont :
Renforcer la connexion sociale
Chanter en harmonie nécessite une écoute attentive des autres voix et une coordination avec les autres chanteurs, ce qui favorise un fort sentiment de connexion et de camaraderie au sein du groupe.
Améliorer l’écoute
Pour maintenir l’harmonie, les chanteurs doivent écouter attentivement les autres voix et ajuster leur propre tonalité et leur volume en conséquence, ce qui renforce les compétences d’écoute et de réactivité.
Développer l’oreille musicale
Chanter en harmonie aide à développer une oreille musicale fine en permettant aux chanteurs de distinguer différentes harmonies et de s’ajuster en conséquence pour créer un son harmonieux.
S’exprimer individuellement dans un cadre collectif
Chanter en harmonie permet aux chanteurs d’exprimer leur voix individuelle tout en contribuant à un tout harmonieux, offrant ainsi une forme d’expression personnelle au sein d’un contexte collectif.
Renforcer la cohésion de groupe
Le travail ensemble pour atteindre une harmonie parfaite peut renforcer la cohésion et la solidarité au sein du groupe, ce qui peut favoriser des relations sociales plus étroites et durables.
En conclusion, chanter en chorale accroît la solidarité et peut même contribuer à une cohésion intergénérationnelle très intéressante. Chanter en groupe permet de prendre soin de nous, autant physiquement que psychologiquement. Partagez de la joie est une grande source de valorisation et d’être entouré de personnes ayant la même passion est très rassembleur. C’est donc une invitation qui s’adresse à tous. Que vous soyez un grand chanteur ou un fredonneur timide, cela ne peut que vous aider. Votre voix est unique et peut contribuer à une harmonie qui le sera tout autant.
Mère Teresa disait : Nous réalisons que ce que nous accomplissons n’est qu’une goutte dans l’océan. Mais si cette goutte n’existait pas dans cet océan, elle manquerait. Ne sous-estimez pas la valeur de votre voix dans un groupe.
« À chacun sa chanson,
À chacun sa façon,
En solo ou en chorale,
Juste ou faux,
Bien ou mal,
Il faut chanter. »
Sarah Pelletier, passionnée de musique et Isabelle Savoie, choriste dans la chorale Gospangels
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