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Catégorie : Blogue

La gymnastique respiratoire

Boire, manger, dormir et respirer! Voilà les fonctions vitales qui nous permettent de vivre en santé. La gymnastique respiratoire est un ensemble de techniques qui nous servent d’outils à tout moment de la journée. Elle doit alors être pratiquée quotidiennement pour obtenir des résultats durables. En outre, elle vise à améliorer la capacité pulmonaire, la […]

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L’insomnie

Comment savoir si je fais vraiment de l’insomnie?  En fait, on peut parler d’un vrai problème d’insomnie quand ça arrive plus de 3 fois par semaine sur une période de 3 mois. Ça peut être de la difficulté à initier le sommeil, à le maintenir ou se réveiller trop tôt. Ce manque de sommeil occasionnera […]

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Comment écrire son autobiographie

Vous désirez écrire votre propre autobiographie afin de la transmettre en héritage à vos proches? Vous verrez, l’écriture de ses mémoires transforme celui qui l’écrit. Également, comme le dit si bien Janette Bertrand : « on renait quand on écrit son autobiographie ». Découvrez, dans cet article, plusieurs trucs pour réaliser ce beau projet. Quelques bienfaits d’écrire son […]

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Comment documenter votre histoire de vie

Vos enfants, vos petits-enfants et même vos arrière-petits-enfants vous connaissent-ils vraiment? Avez-vous déjà pensé à faire un retour sur votre cheminement de vie en écrivant vos mémoires? Ceux-ci sont un moyen de conserver les souvenirs et les expériences d’une vie pour les générations futures. Il y a différentes façons de partager votre vie avec vos proches. […]

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L’âgisme : une discrimination trop peu connue

Alors que la société condamne sévèrement d’autres formes de discrimination, comme le racisme et le sexisme, l’âgisme demeure largement accepté et rarement contesté.  Qu’est-ce que l’âgisme?  L’âgisme désigne la pratique consistant à stéréotyper, discriminer ou marginaliser des individus en raison de leur âge. Cela reflète ainsi des attitudes négatives ou des préjugés envers les personnes […]

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