Comment ralentir ses pensées grâce à la méditation
Le tourbillon des pensées modernes Dans un monde saturé d’informations et de stimulations, il est facile pour nos pensées de se disperser et de semer la confusion sur leur passage. Les pensées sont une forme d’énergie que l’on pourrait comparer à l’attention. Et là où se portent nos pensées, se porte notre attention et c’est […]
L’hypertension artérielle, comment s’y retrouver
D’abord, qu’est-ce que la tension artérielle (pression)? Quand on mesure la tension artérielle, ce qu’on évalue en réalité, c’est la force qu’exerce le sang sur la paroi de nos artères. On la mesure en millimètres de mercure (mmHg). Et on fait le rapport entre la tension systolique (chiffre du haut) et la tension diastolique (chiffre […]
Cyberfraudes : reconnaître les pièges pour mieux s’en protéger
Un phénomène en forte croissance au Québec Les cyberfraudes représentent aujourd’hui une menace croissante pour la population, tant au Québec qu’à l’échelle internationale, et ce, particulièrement chez les personnes aînées. Ces fraudes se manifestent sous diverses formes : hameçonnage, usurpation bancaire, fraudes d’investissement en ligne, escroqueries et vol de données. Elles reposent principalement sur la […]
La perte auditive et ses impacts sur notre santé
Quelques statistiques Au Canada, on estime qu’environ 35 % de la population de 20 à 79 ans présente une perte auditive liée à l’âge. Malgré cela, seulement 4 % des Canadiens déclarent avoir une perte auditive. Et ceux-ci attendent en moyenne 7 ans, parfois plus, avant de consulter un professionnel de la santé auditive. Ce manque de […]
Le yoga : une façon douce de rester actif en hiver
Bonjour chères lectrices, chers lecteurs, Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’une caractéristique fondamentale de notre réalité en tant qu’êtres vivants. Une caractéristique si essentielle qu’elle représente, en quelque sorte, la condition même de la vie. Sans elle, le monde tel que nous le connaissons et l’expérimentons au quotidien ne serait tout simplement pas le même. Avez-vous […]